المأكولات الصحية و التي تساهم في القضاء على الوزن

أعزائي الكلام الذي سأكتبه الآن من عندي و أنا لست طبيبة أو مختصة و لكن المعلومات راسخة في ذهني منذ كنت صغيرة ..

من المأكولات الصحية و التي تساهم في القضاء على الوزن :

1. البصل بأنواعه (نيئا) : يستقر بالمعدة لوقت طويل و يعمل على امتصاص أي دهون تدخل إليها .. بالإضافة إلى أنه يقي من 72 مرض فهو صيدلية طبيعية..

2. التفاح بأنواعه خاصة الأخضر : أيضا يعمل على امتصاص الدهون .. بالإضافة لفوائده للجسم و اللثة و الأسنان ..

3. الثوم


4. القهوة (البن) بدون سكر طبعا ..


5. الشاي و خاصة الأخضر و خاصة الصيني ...


6. البطيخ لأنه يحتوي على كميات كبيرة من الماء..


7. الماء و هو الأول بدون منازع لأنه مشبع بدون سعرات و يكبح الدهون و السموم إلى خارج الجسم عن طريق العرق و التبول .. بالإضافة إلى أنه يفك الإمساك و يسهل الأمور .. و له فوائد جمة ..


8. الحليب 0 بالمئة دسم


9. الليمون و عصيره خاصة لو يعصر معه بذره و قشره ..


10. الخل و خاصة خل التفاح ..


11. الحمضيات عموما لأن الحامض يقضي على الدهن..


12. بعض الأعشاب كالقرفة و الزنجبيل و الكمون ...


ملاحظة: حذاري من تناول الخل أو الليمون على الفراغ .. تناولوه بعد الأكل لأنه يؤذي المعدة و يسبب تقرحها ......